Một vài bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn

Cho dù bạn chơi golf tại nhà với: khung tập golf và thảm golf thì việc khởi động trước khi chơi gôn cũng là điều cực kỳ gấp. Cũng giống như những môn thể thao khác, golf cũng cần phải khởi động. Việc khởi động trong gôn không chỉ giúp bạn cùng người thân có những cú đánh tốt hơn mà còn giúp bạn tránh những chấn thương không đáng có.

hầu hết những gôn thủ giỏi thường khởi động bằng cách chạy từ bãi đỗ xe đến pro-shop để check-in và sau đó là chạy đến chốt tee đầu tiên là họ đã khởi động xong. Đa phần thời gian khởi động của họ chỉ mất tầm khoảng năm phút. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn cùng người thân tìm hiểu 1 số bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf xuất sắc nhất ở trên sân.

các bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn

1) đến sân sớm hơn

Khi lên sân bạn cùng gia đình sẽ phải mất 1 khoảng thời gian ở phòng thay đồ để thay giày tập golf và chuẩn bị các thiết bị cần thiết trước khi ra sân. Nếu như không tính chừng thời gian đó thì bạn sẽ vội vàng và không kịp khởi động. Không chỉ vậy, bạn cần phải nhớ là bài khởi động trước nhất sẽ giúp bạn cùng gia đình hình thành nhịp độ cho cả ngày. Bởi vậy, bạn cùng gia đình nên lên sân sớm khoảng một tiếng trước khi ra chốt tee đầu tiên để có thời gian chuẩn bị đồ đạc và khởi động từ từ.

2) Bài khởi động trên putting green

Cú gạt bóng thường chiếm tầm 40% trong toàn bộ cú đánh. Những cú gạt bóng trên green cũng thường được thực hành chậm nhất và cẩn thận nhất. Cho nên, việc khởi động để chuẩn bị làm quen với green cũng hết sức cần thiết. Cho nên, khởi động trên green được ưu tiên số một bởi bạn cùng gia đình sẽ bắt đầu chơi với nhịp độ nhẹ nhàng và mượt mà

Hãy dành ra 5 phút để đẩy bóng tới tee golf hoặc đồng xu ở nhiều hướng khác nhau và chú ý tốc độ lăn của bóng để kiểm soát tốc độ tốt hơn. Mặt khác, nhiều người chơi golf lại kể rằng green trên khu tập không giống với trên sân. Gomgolf khẳng định rằng hầu hết là chúng giống nhau, điểm khác nhau duy nhất là ở áp lực mà thôi. Trên sân, cú gạt bóng của bạn cùng người thân được tính điểm và bạn sẽ nhận thấy áp lực hơn vô cùng nhiều so với khu tập.

Đừng cố gắng gạt bóng vào lỗ, hãy gạt vào tee hoặc vào đồng xu. Bởi vì, nếu như chẳng may bạn cùng người thân gạt bóng lệch lỗ thì bạn sẽ rất hoang mang và có cảm giác thiếu tự tin. Nếu như gạt đúng vào tee và đồng xu sẽ đem lại cảm giác tự tin vì lỗ golf luôn to hơn nhiều so với đồng xu hay tee golf. Tự tin sẽ là yếu tố quyết định thành công vô cùng nhiều trong tất cả những môn thể thao.

3) Lấy chốt tee làm mục tiêu và chip bóng quanh green tầm khoảng 10 phút

bạn cùng gia đình cần phải kiểm tra thật kỹ độ cứng của green để xác định xem bóng lăn được bao nhiêu. Nếu như green mềm thì bóng sẽ lăn được nhiều hơn green cứng. Một số kiểu đường biên rough khác nhau cũng khiến cho bóng phản ứng khác nhau trước khi đáp xuống green. Chính vì thế, hãy dành một chút thời gian quanh green bạn sẽ có vài ý tưởng cho mình trong suốt vòng đấu. Và đương nhiên, đừng thực hành nó trên lỗ gôn thật. Hãy sử dụng tee hoặc cây gậy nào đó làm mục tiêu để hạn chế bị mất tinh thần khi chip lệch hướng.

4) Làm giãn cơ bằng cách khởi động full swing

Khi giãn cơ thì cơ thể có bạn có thể tăng cao hơn 17% phạm vi chuyển động. Đồng thời, nó còn giúp bạn cùng gia đình giảm đau các khớp mãn tính và phòng giảm thiểu chấn thương. Chương trình giãn cơ khởi động tối ưu trong cuốn sách “Exercise Guide to Better Golf” do tiến sĩ Frank Jobe đề xuất đã nêu cao chừng quan trọng của khởi động này. Bạn cùng gia đình chỉ mất chừng 15 phút cho quá trình này để giảm thiểu và phòng giảm thiểu tối đa các cơn đau đớn có thể xảy ra khi chơi golf.

5) tiến hành cú đánh ngắn bằng gậy wedge trên tee

Hãy khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà trên khu tập bằng các cú đánh ngắn. Bạn sẽ tiếp bóng quả quyết hơn và cải thiện dần độ tự tin của mình. Sau khi thực hành 10 cú với gậy wedge, hãy chuyển đến gậy sắt ngắn, đến gậy sắt dài và cuối cùng là gậy gỗ. Sự kiểm soát thăng bằng tuyệt đối bằng các cú swing nhịp nhàng sẽ giúp bạn cùng gia đình hoàn toàn tự tin khi ra sân

Tại khu luyện tập bạn cùng gia đình nên dùng chốt tee thấp cho mọi cú đánh. Làm vậy giúp bạn cùng gia đình tiếp bóng quả quyết hơn, từ đó tự tin nâng cao theo ầm ầm. Bắt đầu bằng các cú gậy wedge cũng giúp bạn cùng gia đình khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà.

6) Căn thời gian chuẩn để sau khi khởi động xong cũng là lúc bạn cùng gia đình tiến thẳng tới chốt tee đầu tiên

Đừng để tinh thần hăng hái của mình bị mất đi sau khi khởi động bởi phải chờ thêm vài phút mới được tiến hành cú swing trước nhất trên sân. Nếu như buộc phải trì hoãn thì cũng đừng đứng đó chờ, hãy thực hành vài cú swing chậm trãi để giãn gân cốt bên chốt tee. Điều đó sẽ giúp bạn duy trì nhịp độ và thả lỏng cơ thể

Hãy nhớ rằng: không khởi động kỹ càng đồng nghĩa với việc bạn đã tự nhận thua cuộc. Hãy dành thời gian khởi động để đạt phong độ đẹp nhất như 1 goler thành thạo.