Vì sao chơi golf lại giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ?

Trên nhiều quốc gia, golf đã là bộ môn thể thao phổ quát của người cao tuổi. Nhất là tại Mỹ đã có đến 25 triệu cầu thủ Golf và tổng thống Donal Trump không phải là ngoại lệ. Trong suốt 3 5 cầm quyền, ông đã có hơn 260 ngày trên sân tập golf để thể hiện niềm yêu thích của mình với bộ môn thể thao này. Dù đã bước sang tuổi 73 nhưng ông vẫn sở hữu những cú swing vô cùng mạnh mẽ, một sức khỏe dẻo dai không kém gì người chơi golf trẻ tuổi. Các nhà nghiên cứu, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên người cao tuổi nên chọn môn thể thao golf để luyện tập nếu muốn có sức khỏe dẻo dai. Tại sao vậy?

Chơi gôn giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ

Tại sao lại chọn chơi golf để tăng cao sức khỏe?

một nhà nghiên cứu dữ liệu từ Zeenat Qureshi Stroke Institute về một số yếu tố tạo nên nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỹ ở người cao tuổi đã đưa ra kết quả cụ thể như sau:

Trong tổng số 5900 người tham dự nghiên cứ thường xuyên hoặc đã từng chơi golf, có chừng 380 người ra sân ít đặc biệt là một lần/ tháng. Kết qua cho biết không có nhiều sự khác biệt về tỉ lệ đau tim hoặc đột quỵ giữa người chơi ít và người chơi nhiều trong tháng. Chính vì thế, gôn không phải là yếu tố giúp người chơi chống lại đột quỵ và đau đớn tim. Không chỉ có thế, đối với một vài cầu thủ Golf và không chơi golf thì tỉ lệ gôn thủ sẽ thấp hơn 8% so với người không chơi gôn khi bị đột quỵ và mắc bệnh tim mạch.

vì thế, dù không chứng minh được gôn giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ nhưng các chuyên gia khẳng định: chơi gôn là một yếu tố quan trọng chống lại nguy cơ tử vong sớm ở người cao tuổi.

không chỉ có thế, việc đi bộ cường độ thấp và tiến hành các cú đánh đơn giản, hít thở không khí trong lành, ít ô nhiễm trên sân gôn cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

mặt khác nghiên cứu đưa ra thì tỉ lệ gôn thủ thấp hơn người không chơi nhưng cũng không thể khẳng định được golf làm giảm khả năng tử vong kịp thời. Bởi vì còn hết sức nhiều yếu tố ảnh hưởng như: hút thuốc lá, thức đêm, hay các hành vi không lành mạnh. Nhưng nói chung thì chơi gôn giúp người ta khỏe mạnh hơn vì thường xuyên đi bộ, thực hiện các bài tập làm giãn gân cốt...

một vài nghiên cứu khác cũng chỉ ra bất cứ hoạt động thể chất nào, trong cường độ nào thì cũng đều có thể giảm nguy cơ tử vong. Các người cao tuổi nếu đam mê gôn thì nên tiếp đến duy trì vì đi bộ thường xuyên hết sức tốt cho sức khỏe và tăng cao tuổi thọ

ngoài ra, ngủ đủ giấc, dinh dưỡng cân bằng, không dùng một vài chất có ga, cồn, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn cũng giúp mọi người tăng cao sức khỏe và giảm nguy cơ tử vong kịp thời.

những người trẻ tuổi phải di chuyển nhiều, công việc bận rộn nên ít có thời gian chơi gôn. Bởi vậy cho nên, họ thường đầu tư thiet bi golf tại nhà như: thảm golf trong nhà và lưới golf... Để thỏa mãn yêu thích. Đó cũng là điều hoàn toàn hợp lý bởi chơi golf tại nhà giúp họ giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm chi phí...