Một số bài tập đơn giản giúp tăng phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng

bạn đã đầu tư 1 bộ thiet bi golf để luyện tập ở nhà rất đầy đủ nhưng tập mãi vẫn chưa ổn? Khi lên sân khoảng cách bóng của bạn cùng người thân vẫn chưa được tăng cao là bao? Hơn nữa cơ bắp của bạn rất khỏe mạnh để có thể tạo ra những cú đánh bóng xa hơn nhưng lại không thể kiểm soát và thiếu độ linh hoạt? Bạn cùng gia đình vừa cố gắng vô cùng để thực hiện một cú đánh và mong muốn có 1 kết quả đẹp, nhưng bóng của bạn lại bay vào rừng cây hoặc hồ nước. Tại sao lại như vậy? Không phải cứ huỳnh huỵch vào bong golf là bạn sẽ thành công, gôn đòi hỏi phải có kỹ năng, nắm rõ kỹ thuật. Hôm nay, Gomgolf sẽ chia sẻ bài tập giúp bạn tăng sức mạnh cũng như sự linh hoạt trong cú swing ngay tại nhà.

một số bài tập dễ dàng giúp tăng cao phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng

Bài tập xoay cột sống

Bài tập giúp tăng phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng

Theo hình ảnh phía trên, quỳ đầu gối và chống thẳng tay xuống sàn, đưa một tay lên đặt sau cổ và xoay lên trên cho đến khi khuỷu tay của bạn đã hướng thẳng lên trần nhà theo như chuyển động của mắt nhìn. Sau đây xoay xuống cho tới khi khuỷu tay chạm đến bàn tay đang chống ở trên sàn nhà. Tiếp theo đổi tay và tiến hành tương tự. Với mỗi tay thực hành khoảng 20 lần để tăng cao sự linh hoạt của cột sống và tăng sức mạnh cho hông.

Bài tập làm người nhện

Bài tập giúp tăng cao phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng trong gôn

2 tay chống thẳng, chân duỗi giống như tư thế chống đẩy. Tiếp đến, bạn đưa một chân lên phía trước, phía bên ngoài của cánh tay đang chống. Hạ phần hông xuống cho tới khi cảm nhận được sự kéo căng của một số cơ, sau đó trở lại nơi Lúc đầu. Sau đây tiến hành bởi vậy cho nên đối với chân còn lại. Bài tập này giúp bạn cùng gia đình cải thiện sức mạnh cho gân kheo, mở và giúp tăng cao trình độ, kỹ năng, level di chuyển, tăng cao tính linh hoạt cho hông. Nhờ đó, sức mạnh của cú swing cũng được phát triển lên đáng nói.

Hãy luyện tập thường xuyên và tới các phòng tập golf trong nhà để chơi và đo khoảng cách của cú swing để theo dõi sự tiến bộ từng ngày của mình. Hiện tại, Gomgolf có chuỗi chơi golf 3D trong nhà trên toàn quốc hết sức thuận tiện để khách hàng luyện tập và theo dõi kỹ thuật của mình. Hãy liên hệ ngay: 090.887.6668 để đặt lịch luyện tập